Cvičení pro dlouhý a zdravý život

Pokud chcete svému životu přidat dobré a zdravé roky, dejte si závazek, že budete chodit alespoň 30 minut denně. Pohyb a cvičení byly klíčovým faktorem v mém uzdravení z rakoviny a dodnes hrají velkou roli v mém životě. Když jsem se léčil, chodil jsem každý den, ať bylo počasí pod nulou nebo 100 stupňů. Při…