Středa , 8 února 2023

Osobní Rozvoj

Fyzický a emoční nepořádek

Není to tak dávno, co realitní makléř zveřejnil leták oznamující plány na každoroční prodej garáží v sousedství. "Připojte se k nám, aby to byl největší výprodej všech dob!" sděloval leták. Od našeho přestěhování do Colorada jsme se tohoto každoročního rituálu nikdy nezúčastnili. Letošní rok nebude výjimkou. Život mě naučil, že …

Číst více »

Vděčnost: klíč ke spokojenosti

Foto: Zatímco jsme zaneprázdněni přemýšlením o novém autě nebo větším domě, zapomínáme na spoustu úžasných věcí, kterými jsme již byli požehnáni. Okamžitě zmírněte své utrpení praktikováním zaměřené vděčnosti „Na druhé straně je tráva vždy zelenější,“ říká se nám, když v nás nějaká situace nebo životní období zanechá pocit nespokojenosti. Věříme, …

Číst více »

Síla rutin

Na tom, co děláte každý den záleží a rutiny vám v tom pomáhají Slovo „rutina“ může připomenout slova jako všední nebo obyčejné. Během narušení každodenního života pandemie COVID-19 se rutiny mohly zdát nudné a omezující. Jako ergoterapeut a výzkumník vlivu aktivity a participace na duševní zdraví však vím, že rutiny …

Číst více »

Když tě lidé podceňují a říkají, že něco nedokážeš, tak si vzpomeň na tento článek

Věřím, že každý normální člověk chce ve svém životě dosáhnout určitých cílů vedoucích ke zdraví, štěstí, prosperitě a bohatství. To si však vyžaduje vytrvalost, píli a v některých případech i odvahu. Jsou však lidé, kteří tě budou odrazovat od tvých cílů a říkat ti, že na to nemáš.  Vidím tři …

Číst více »

5 kroků k vybudování neotřesitelné sebedůvěry

Za posledních několik let jsem strávil stovky hodin koučováním vedoucích pracovníků, od viceprezidentů po generální ředitele, a desítky tisíc hodin jako vedoucí pracovník v korporátním světě. Ve své praxi jsem neměl jediného koučujícího klienta nebo kolegu či člena týmu, který by nebojoval se sebevědomím. Všichni občas bojujeme se sebevědomím, přesto …

Číst více »

Jak se stát sympatickým

Není těžké být někým, s kým lidé chtějí trávit čas. Už jste někdy potkali někoho s magickou osobností? Jejich přítomnost v místnosti je dostatečná k tomu, aby vám zvedli náladu a možná i vytáhli část vaší osobnosti, která se jinak objeví jen zřídka. Tyto sympatické jedince poznáte podle toho, že se …

Číst více »

Zlomené srdce: Devastující pro naši mysl a tělo

Zlomení srdce snad zažil v životě každý z nás. Románky končí, milovaní lidé umírají, přátelé nás zklamali. Tyto zkušenosti mohou být univerzální, ale jejich dopad může být stále zničující. To zjistila vědecká novinářka Florence Williamsová poté, co její 25letý manžel nečekaně požádal o rozvod. Williamsová se ocitla v omámení, šokovaná …

Číst více »