10 potravin, po kterých budete lépe spát

Pro lidské tělo je kvalitní spánek nezbytný. “Důsledky nedostatku spánku se projevují v mnoha oblastech – od dopravních nehod a chyb na pracovišti až po poruchy imunitního systému. Nedostačující a nekvalitní spánek se pojí i se srdečními onemocněními a obezitou,” tvrdí Dr. Wallace E. Johnson, ředitel Centra základní zdravotní péče na univerzitě v Rochester Medical Center.…

Pokud se vám moje články líbí, tak zvažte prosím podporu ve formě daru. Děkuji! Podpořit VIP Noviny.

Hluboká práce, aneb jak v roztěkaném světě dělat to, na čem opravdu záleží

Autor: Martin Kirschner. Dnešní moderní doba nabízí spoustu nástrojů, které nám můžou usnadnit život. Mezi takové nástroje patří například internet, sociální sítě a jiné komunikační platformy. Co když nám, ale tyto nástroje spíše zhoršují kvalitu života a tříští naši pozornost od věcí, které mají smysl? Co to je hluboká práce Pojem hluboká práce světu představil…

Pokud se vám moje články líbí, tak zvažte prosím podporu ve formě daru. Děkuji! Podpořit VIP Noviny.

Jak získat bezúročnou půjčku

autor: Martin Kirschner. Když se řekne krátkodobá nebankovní půjčka, spousta lidí si vybaví půjčku s vysokým úrokem. V poslední době vstoupila na trh spousta společností poskytujících rychlé nebankovní půjčky. Konkurence je vysoká a tak některé z těchto společností začali poskytovat nebankovní půjčky zcela zdarma. Solidnější nebankovní společnosti si uvědomili, že je třeba se svým zákazníkem…

Pokud se vám moje články líbí, tak zvažte prosím podporu ve formě daru. Děkuji! Podpořit VIP Noviny.

Jak cvičit s gumovým expandérem

autor: Martin Kirschner. Lidé se rádi věnují cvičení. Vědí totiž, že to zlepšuje kondici a také vizáž lidského těla. Přesto je někdy opravdu problém zvolit ty správné cviky, abychom docílili kýženého efektu. Celkem zajímavým doplňkem pro cvičení je pomůcka gumový expander. Nicméně ne každý o něm někdy slyšel, ale přesto by ho mohl využít. Pokud…

Pokud se vám moje články líbí, tak zvažte prosím podporu ve formě daru. Děkuji! Podpořit VIP Noviny.

Jak začít s posilováním?

autor: Martin Kirschner. Pevná postava, vyrýsované svaly, perfektní kondice a také dobrá nálada – také po nich toužíte? Pokud ano, přestaňte sedět s rukama založenýma v klíně a začněte se sebou něco dělat. Ideálním způsobem, jak nádherné postavy dosáhnout, je začít posilovat. V tomto článku se dozvíte vše potřebné do začátku. 1. Zvedněte se! Nejdříve…

Pokud se vám moje články líbí, tak zvažte prosím podporu ve formě daru. Děkuji! Podpořit VIP Noviny.

Jak zlepšit kondičku 6 ti minutami cvičení týdně

autor: Martin Kirschner 6. června 2005 Martin Gibala z McMaster University pronesl výrok, který otřásl sportovním světem: ,,Šest minut čistého a tvrdého cvičení třikrát týdně může být stejně efektivní jako hodina umírněného cvičení denně“. Vědci z McMaster univerzity podnikly řadu testů na sportovcích pod názvem Gibala study podle hlavního vědce Martina Gibaly, který výzkum vedl. Došly k zajímavým…

Pokud se vám moje články líbí, tak zvažte prosím podporu ve formě daru. Děkuji! Podpořit VIP Noviny.