Dr. Kuo Ta-Wei, ředitel kliniky čínské medicíny Fu Yuan, nám vyprávěl příběh, který nás přiměl přehodnotit, zda naše bílé vlasy zůstanou do konce našeho života bílé.
„V integrovaném čínském a západním terapeutickém programu během akutní léčby mrtvice byla 75letá žena, která byla paralyzovaná a nehybná. Provedli jsme akupunkturu pokožky hlavy, abychom stimulovali aktivaci akupunkturních bodů,“ řekl Dr. Kuo.
„Během její hospitalizace bílé vlasy kolem akupunkturních bodů na hlavě úplně zčernaly. Poté, co se zotavila, řekla, že po mrtvici vypadala mladší,“ řekl. „Protože akupunktura hlavy pomáhá oživit tělo, zrychluje metabolismus a zejména stimuluje vlasové folikuly, její šedivé vlasy postupně zčernaly.“
Ne každý může jít na akupunkturu pokožky hlavy, ale dobrá masáž pokožky hlavy hřebenem nebo konečky prstů může podobně oživit pokožku hlavy, řekl Dr. Kuo.
„Sun Simiao, král medicíny v dynastii Tang, měl ’13 pravidel pro dobré zdraví.‘ Prvním pravidlem bylo často si česat vlasy a česat je od přední části temene dozadu,“ řekl Dr. Kuo. „No, i když nemáte hřeben, můžete si mnout ruce, dokud nebudou teplé, a masírovat si pokožku hlavy zepředu dozadu podél meridiánu. To vše pomáhá aktivovat qi (energii) a krev a stimulovat meridiány.“
Řekl, nejprve si protřete dlaně 36krát aby se zahřály. Poté pročesejte rukama vlasy od čela dozadu přes týl. Toto opakujte 10krát, každé ráno a večer.
„Na hlavě je mnoho důležitých akupunkturních bodů. Časté provádění tohoto cvičení může zlepšit zrak a odstranit překážky, které způsobují stagnaci qi, zabránit bolestem hlavy, hučení v uších, šedinám a vypadávání vlasů,“ řekl Dr. Kuo.
Výběr dobrého hřebenu
- Vyhněte se hustým zubům. Hřebeny s hustými zuby snadno generují statickou elektřinu, ovlivňující vlasový kořínek při česání a tahání za vlasy.
- Vyhněte se plastovým hřebenům. Je lepší použít hřeben z měkké gumy nebo hřeben ze dřeva nebo rohoviny. Plastový hřeben je poměrně tvrdý, jde s ním snadno poranit pokožku hlavy.
- Vyvarujte se ostrých hřebenových zubů. Ostrý zub může poškrábat a podráždit pokožku hlavy.
Dr. Kuo nám dal pět tipů, jak si udržet zdravé vlasy.
Omezte potraviny, které působí dráždivě
Vyvážená strava vede k mnoha dobrým věcem.
„Nahraďte smažené maso dušeným, v páře nebo pečeným masem a snižte množství pikantnosti ve svých jídlech,“ řekl Dr. Kuo. „Kořeněné jídlo stimulovalo sympatický nervový systém k vylučování adrenalinu, který snižuje vylučování melaninu, což má za následek bílé vlasy.“
„Získejte dobrou rovnováhu bílkovin, zinku, skupin vitaminů B; to sníží problémy, jako je mastná pokožka hlavy, vypadávání vlasů a šedivé vlasy,“ řekl Dr. Kuo.
Doporučil také jíst vlašské ořechy, černá sezamová semínka, moruše, černé fazole a černou rýži. Mnoho černých potravin je mimochodem prospěšných pro ledviny, které jsou v tradiční čínské medicíně zodpovědné za výživu těla způsobem, jehož výsledkem jsou zdravé vlasy.
Osvojte si zdravý životní styl
„Osvojte si zdravou rutinu tím, že se vyhnete ponocování, kouření, pití alkoholu; a budete dobře spát a správně cvičit,“ řekl. „Mastná pokožka hlavy z velké části souvisí se stravou a spánkem, i když s tím souvisí i vaše genetika.“
„Mnoho pacientů, kteří se zabývají vypadáváním vlasů, také hlásí mastnou pokožku hlavy,“ řekl Dr. Kuo. „Může to souviset s přílišným ponocováním, stresem, vyčerpáním, přílišným přemýšlením a úzkostí, psychickým traumatem a neštěstími.“
Pravidelně snižujte napětí
Zdravý životní styl zahrnuje zmírnění stresu a Dr. Kuo viděl, že mnoho jeho pacientů citově trpí kvůli lockdownům a tím je ohrožena kvalita spánku.
Dodal, že ve svém životě musíme pravidelně zmírňovat stres a tlak, a v některých případech to samo o sobě vyřeší něčí problémy s vypadáváním vlasů.
Vyhněte se chemickému ošetření
Časté chemické zpracování, jako je barvení a trvalá, zvyšuje nejen pravděpodobnost vypadávání vlasů, ale studie dokonce prokázaly souvislost s rizikem rakoviny močového měchýře.
„I když používáte přírodní produkty, mírně to poškodí pokožku hlavy a je to špatné pro vlasové folikuly,“ řekl Dr. Kuo. „Nepoužívejte ani nekvalitní šampon.“
„Nevytrhávejte si šedivé vlasy. Jejich vytrhávaní poškozuje a stimuluje okolní vlasové folikuly, což způsobuje rychlejší vypadávání vlasů,“ dodal.
Masírujte pokožku hlavy
Kromě česání vlasů si při šamponování masírujte pokožku hlavy. Při mytí vlasů zatlačte konečky prstů na pokožku hlavy.
Při šamponování můžete zatlačit na akupunkturní bod uprostřed čela oběma palci najednou a akupunkturní bod na středu temene a dvěma palci zatlačit akupunkturní bod směrem ke středu spodiny lebeční, abyste uvolnili tlak na pokožce hlavy, což zlepší krevní oběh a vaše vlasy budou zdravější, řekl Dr. Kuo.
Překlad: Martin Kirschner (www.vipnoviny.cz), Zdroj: theepochtimes.com
Nezávislost naší redakce můžete podpořit finančním darem v jakékoliv výši bankovním převodem na účet:
2400157743/2010
QR kód obsahuje údaje k platbě. Výši částky si určíte sami.
Facebook komentáře