Archiv značek: fit

Určete si sami tempo Pokud jste vitální zajíček, ale máte pocit, že se vám v poledne vybijí baterie, možná nebudete stačit tempu. Místo toho, abyste spalovali energii v prvních dvou hodinách dne, zvažte natažení seznamu na celý den. Udělejte si seznam úkolů v dopoledních a odpoledních hodinách a pracujte na …

Mnoho starších lidí zjišťuje, že se nemohou pohybovat tak volně, jako když byli mladší. Popisují své pohyby jako pocit ztuhlosti nebo omezení. Zejména se objevuje pocit ztuhlosti, když vstáváte z postele, což je první věcí ráno, kterou děláte nebo po dlouhém sezení. To se nakonec s pohybem zmírní, když se …