Na stres není čas. Resetujte svou úroveň stresu

Využijte své každodenní dojíždění na maximum pomocí těchto jednoduchých cvičení, která můžete dělat při cestování. Příliš často máme pocit, jako bychom spěchali od sloupu k sloupku a snažili se splnit různé pracovní závazky a termíny. Je důležité udělat si čas od neúnavného jít, jít, jít. I ve velmi omezeném množství času můžete vytvořit prostor, abyste…

Jak stárneme, dostáváme se do kondice

Autor: JENNIFER MARGULIS. Betty Oare se loni dostala na titulky novin, když se se svým koněm Sidenote umístila na osmém místě v soutěži Adult Hunter Championship na Washington International Horse Show v Tyronu v Severní Karolíně. Osmé místo se nemusí zdát jako velké vítězství. Ale Oare, která žije ve Warrentonu ve Virginii a každý den…

Nemůžete předběhnout svou vidličku

To ale neznamená, že vám cvičení nemůže pomoci zhubnout nebo změnit jídelníček. Každý leden si miliony lidí dávají novoroční předsevzetí, že zhubnou, budou jíst zdravěji nebo obojí. K dosažení těchto cílů mnoho lidí začíná příliš brzy s namáhavými cvičebními programy, které vyžadují příliš mnoho námahy, což vede k vyhoření nebo zranění. Přetrénování vám ve skutečnosti…