Oficiální doporučení ohledně počtu hodin, jak dlouho by člověk měl spát (na základě věku), existují, ale pouze asi 35 procent dospělých Američanů toto číslo splňuje. Nedostatek spánku ovlivňuje nejen zdraví člověka, ale také dramaticky ovlivňuje schopnost paměti. Kolik hodin tedy potřebujeme denně získat pro lepší kvalitu života a jasnou mysl? …
Číst více »
Není to tak dávno, co realitní makléř zveřejnil leták oznamující plány na každoroční prodej garáží v sousedství. "Připojte se k nám, aby to byl největší výprodej všech dob!" sděloval leták. Od našeho přestěhování do Colorada jsme se tohoto každoročního rituálu nikdy nezúčastnili. Letošní rok nebude výjimkou. Život mě naučil, že …
Číst více »
Autor: NANCY COLIER. Většina z nás slyšela termín „první 15“, který odkazuje na 15 liber (6,8 KG), které mnoho vysokoškoláků nabere během prvního roku mimo domov. Ale podobný jev se přes zimu vyskytuje u mnoha dospělých. Když je zima a trávíme více času uvnitř, tak my lidé procházíme svým vlastním …
Číst více »