Jaké jsou nejlepší cviky na zadek, je velmi častou otázkou, kterou se zabývají ženy toužící po krásné postavě. A nejen cviky na zadek, ale samozřejmě také cviky, které formují ostatní části těla tak, aby se zformovalo, zpevnilo a získalo sexy vzhled. Pokud žena touží zhubnout a zlepšit si postavu, je třeba …
Číst více »
Na tom, co děláte každý den záleží a rutiny vám v tom pomáhají Slovo „rutina“ může připomenout slova jako všední nebo obyčejné. Během narušení každodenního života pandemie COVID-19 se rutiny mohly zdát nudné a omezující. Jako ergoterapeut a výzkumník vlivu aktivity a participace na duševní zdraví však vím, že rutiny …
Číst více »
Mnoho starších lidí zjišťuje, že se nemohou pohybovat tak volně, jako když byli mladší. Popisují své pohyby jako pocit ztuhlosti nebo omezení. Zejména se objevuje pocit ztuhlosti, když vstáváte z postele, což je první věcí ráno, kterou děláte nebo po dlouhém sezení. To se nakonec s pohybem zmírní, když se …
Číst více »