spánek

  Každých 23 sekund je u dalšího člověka diagnostikována cukrovka – jedna z hlavních příčin úmrtí ve Spojených státech. Ale tito lidé…

  Nespavost je běžnou poruchou spánku ovlivňující paměť a koncentraci. Může vás během dne uspávat a také zvyšuje riziko mnoha nemocí. Jaké…

Představte si, že se po náročném dni v práci, či ve škole můžete konečně uvelebit do svého útulného pelíšku, zavřít oči a nechat…

Oficiální doporučení ohledně počtu hodin, jak dlouho by člověk měl spát (na základě věku), existují, ale pouze asi 35 procent dospělých Američanů…

Pro západní civilizaci je začátek měsíce prosince charakteristický předvánočním stresem. Kdo by neznal zběsilé shánění dárků, výzdoby, vánočních potravinových lahůdek, pečení obrovského…

Pořádný noční odpočinek není důležitý jen pro to, abyste svůj den začali svěží, ale slouží důležitému biologickému procesu pro regeneraci těla. Doktor…

Autor:  JENNIFER DUBOWSKY. Pokud jste zažili nespavost, víte, že mít problémy se spánkem je neštěstí. To ovlivňuje každý aspekt vašeho života, zvláště…

V medicíně je alkohol již 300 let známý jako narkotický a neurotropní jed, což je jed, který aktivně ovlivňuje nervový systém a…

Autor: Martin Kirschner. Budu s vámi sdílet mou techniku, která mi pomáhá usnout. Myslím, že v dnešní době je to více než aktuální, protože…

Autor: Ruby Mey. Lékaři a výživoví poradci se vždy snaží přesvědčit lidi, aby přestali pít slazené nápoje, avšak často bezúspěšně. Spotřeba zůstává stále…